Quando si parla di push-up, ci si riferisce a uno degli esercizi più conosciuti e praticati nel mondo del fitness.

Le trazioni strette sono un esercizio super efficace per sviluppare la forza e la massa muscolare nella parte superiore del corpo,...

Il Crossfit integra l'allenamento del calcio, migliorando forza e resistenza con esercizi variati ad alta intensità.

Il CrossFit fa bene, anzi benissimo, a patto che parta dalla persona, dal suo livello, dalle capacità motorie e dai suoi limiti...

Il vero ostacolo del CrossFit non è l'intensità o la tecnica, ma capire gli esercizi. Ecco una guida rapida.